ED.FÍSICA - 8º B, C - DE 31.08 À 11.09

EDUCAÇÃO FÍSICA

ANO LETIVO 2020 – 3º BIMESTRE

NOME DA UNIDADE ESCOLAR: EE JOSÉ CONTI

PROFESSOR: FERNANDO JOSE BORGO MOREIRA

ANO/SÉRIE:  8º B e 8º C - ENSINO FUNDAMENTAL

Nº DE AULAS PREVISTAS:04 AULAS

PERÍODO DE REALIZAÇÃO (QUINZENAL):31/08A 11/09

 

DESENVOLVIMENTO E ESTRATÉGIAS:   Para o desenvolvimento das atividades o aluno deverá: 1)      entrar nos links citado no roteiro de atividades, já descriminado no plano de aula. 2)      realizar as atividades propostas na aula 1 e 2, enviada por e-mail. 3)      Deverá enviar a atividade no e-mail: fernandojbmoreira@gmail.com   ESTRATÉGIAS: Foi usado o Caderno do aluno SP Faz Escola página 54 atividades 6 e 7, na aula 1 o aluno deverá ler o (conteúdo: Identificação e contribuição da prática de ginástica corporal), para conhecer um pouco mais da importância da conscientização da ginástica corporal, das lesões, da postura adequada etc e logo em seguida fazer uma pesquisa de outros tipos de ginástica de conscientização corporal existentes e organizar uma apresentação utilizando imagens, vídeos, filmes, fotos, reportagens. Na aula 2 o aluno deverá vivenciar pelo menos uma atividade e compara-la com a sua pesquisa da aula 1 e detalhar a  similaridade, diferenças e as contribuições que a atividade realizada pode trazer para conscientização corporal.   CONTEÚDO : Identificação e contribuição da prática de ginástica corporal   Consciência corporal é a capacidade de uma pessoa em conhecer o seu próprio corpo, como ele funciona e quais são suas limitações e condições físicas, tanto interna como externamente. Esse conceito envolve também o reconhecimento de sinais que o organismo emite em momentos de alerta, para compreender qual a maneira mais correta de realizar um movimento para evitar dores e lesões. Quando a estrutura física é agredida de forma repetitiva e por um longo período, ela reage mostrando que algo está errado, momento no qual surgem dores, incômodos, doenças e cansaço excessivo. Saber decifrar esses sinais, e, melhor do que isso, agir de forma que eles não ocorram, é ter o pleno conhecimento do corpo. Portanto, consciência corporal é sinônimo de utilizar o corpo como meio de comunicação consigo mesmo e com o ambiente. A consciência corporal permite identificar uma postura inadequada, hábitos incorretos, sobrecargas desnecessárias durante suas atividades rotineiras e desalinhamentos do corpo.   Por exemplo: ao aprender a dirigir, é preciso pensar todo o tempo quais serão os próximos passos — quando brecar, acelerar, mudar de marcha etc. Depois, tudo isso fica automático. O mesmo acontece com o corpo: no início, é necessário pensar em manter a postura ereta, em sentar da forma correta, em ficar com os pés alinhados, mas, com a ginástica holística, tudo se torna natural.   A consciência corporal é aprimorada aos poucos, com cada escolha do dia a dia. É preciso saber que ela é também uma escolha de vida, que pode fazer toda a diferença para um futuro mais saudável e duradouro. Lembre-se de que todos os movimentos, as posturas e as ações podem ser observados para que você conheça amplamente o seu corpo e as suas limitações físicas e, dessa forma, tenha total controle sobre ele.   •           Em que consiste a ginastica de conscientização corporal?   Podemos afirmar que a ginástica de conscientização corporal se baseia em diferentes formas de como o corpo deve ser abordado e movimentado.   Essa prática tem como principal objetivo utilizar diferentes técnicas alternativas ou ginásticas suaves e diversificadas para que o praticante se sinta bem, fisicamente e mentalmente.  Podemos citar como exemplos deste tipo de ginástica as seguintes práticas: pilates, yoga, dança, massagem biodinâmica, dentre várias outras.   Além disso, podemos citar como benefícios importantes que são proporcionados por esta atividade o fato de que sua prática está associada a prevenção de doenças, assim como a correção da postura e o bem-estar.     ATIVIDADES AVALIATIVAS   Aula 1- ATIVIDADE 6 – AMPLIANDO O CONHECIMENTO…   Ao lermos o texto á cima podemos ver claramente que a conscientização da ginastica corporal é de extrema importância na rotina diária. As Ginásticas de Conscientização Corporal caracterizam-se por movimentos lentos e suaves, melhora da condição postural e/ou a conscientização de exercícios respiratórios, com o objetivo de melhorar a percepção do próprio corpo.     1)    Pesquise outros tipos de ginástica de conscientização corporal, conforme quadro a seguir:   Grupo 1 – Biodança – O que é? Quando surgiu? Quais são os objetivos e as linhas de vivência da Biodança?   Grupo 2 – Bioenergética – O que é? Quando surgiu? Quais são os objetivos e indicações para a prática da Bioenergética?   Grupo 3 – Método Feldenkrais – O que é? Quando surgiu? Quais são os objetivos do Método Feldenkrais?   Grupo 4 – Tai chi chuan – O que é? Quando surgiu? Quais são os objetivos e posturas fundamentais do Tai chi chuan?   Grupo 5 – Eutonia – O que é? Quando surgiu? Quais são os objetivos, benefícios e aplicações da Eutonia?     Aula 2 -  ATIVIDADE 7 – VIVENCIANDO E  REFLETINDO...   Por meio das vivências e pesquisas realizadas, expressem seus pensamentos e suas sensações durante esse percurso. Compare a vivência das atividades feitas por você(aluno) com as pesquisas sobre os diferentes tipos de Ginásticas de conscientização corporal realizada na aula 1. Para isso, pense em similaridades e diferenças que vc observou, e reflita sobre as contribuições deste tipo de ginástica para a melhoria das condições de vida, saúde, bem-estar e cuidado consigo mesmo.   Aqui estão alguns pontos importantes para você lembrar antes de iniciar a sua vivência:                         ·         Faça os exercícios sobre um tapete, colchonete ou toalha para não ficar em contato direto com o chão; ·         Para facilitar os movimentos, use roupas leves ao fazer os exercícios, podendo também ficar descalço(a); ·         Quando fizer os exercícios de equilíbrio, apoie-se primeiro na perna direita e depois na esquerda, assim você estará fortalecendo as duas pernas, e não apenas uma; ·         Agora, o último ponto é o mais importante: não desista facilmente, mesmo que ache os exercícios difíceis. Lembre-se que qualquer sucesso exige prática e força de vontade.   Responda:   Você Pesquisou o grupo?:   Você vivenciou a atividade: R:   Similaridades existentes entre o que você pesquisou e o que você vivenciou: R:   Diferenças existentes entre o que você pesquisou e o que você vivenciou: R:   Contribuições existentes entre o que você pesquisou e o que você vivenciou. R: