6º A, 6º B e 6º C - DE 13 À 24

                                

EDUCAÇÃO FÍSICA

ANO LETIVO 2020 – 2º BIMESTRE

NOME DA UNIDADE ESCOLAR: EE JOSÉ CONTI

PROFESSOR: FERNANDO JOSE BORGO MOREIRA

ANO/SÉRIE: 6ºA, 6º B e 6º C - ENSINO FUNDAMENTAL

Nº DE AULAS PREVISTAS: 04 AULAS

PERÍODO DE REALIZAÇÃO (SEMANAL):13/07 A 24/07

CONTEÚDOS: GINÁSTICA

 

Ginástica de Condicionamento Físico                                         

UNIDADE TEMÁTICA:  

Ginástica de Condicionamento Físico

TEMA: SITUAÇÃO DA APRENDIZAGEM 3

EXERCÍCIOS E CAPACIDADES FÍSICAS

O QUE O ALUNO PODERÁ APRENDER COM ESTA AULA?

1.      O que é Ginastica de condicionamento físico e capacidade física

HORA DA CONVERSA

 Capacidades Físicas - são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento motor. Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade, Agilidade e Velocidade.

 Velocidade: É a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo. Essa capacidade só é utilizada, em geral, em atividades intervaladas, onde sempre há um intervalo entre cada ação.

 Resistência: É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo.

 Força: É a capacidade de vencer uma determinada resistência através de uma contração muscular. Através dela é que conseguimos levantar, saltar, etc

 Agora que já sabemos as capacidades físicas são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do movimento e que à Ginástica de Condicionamento Físico englobam todas as modalidades que têm por objetivo a aquisição ou a manutenção da aptidão física do indivíduo normal e/ou atleta.

  Realize a atividade a seguir

 1)      Olhando as imagens a seguir, escreva o nome da capacidade física utilizada.

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ENVIE PARA O EMAIL fernandojbmoreira@gmail.com OU POSTE NO WHATSAPP  DA ESCOLA.

 

2)       ATIVIDADE OPCIONAL -Assista os vídeos a seguir e comente um deles através de um vídeo ou relato próprio e envie para seu professor pelo whatsApp, e-mail.

 

https://www.youtube.com/watch?v=muml2mCkhnY - Ginástica de Condicionamento Físico!

https://www.youtube.com/watch?v=Zew1CIKjKRA - TOP 9 EXERCÍCIOS ESCADA DE AGILIDADE / TREINO FUNCIONAL - AGILITY LADDER - Natural Fitness

https://www.youtube.com/watch?v=knZRGGcrU10 - Desafio da prancha para endurecer e fortalecer o abdômen e as costas - Carol Borba

REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA:

CADERNO - SP FAZ ESCOLA – 6º ano EF pág 55 e 56