EDUCAÇÃO FÍSICA - 2º BIMESTRE - 7º A, 7º B E 7º C

                        

EDUCAÇÃO FÍSICA

ANO LETIVO 2020 – 2º BIMESTRE

NOME DA UNIDADE ESCOLAR: EE JOSÉ CONTI

PROFESSOR: FERNANDO JOSE BORGO MOREIRA

ANO/SÉRIE: 7º A 7º B e 7º C - ENSINO FUNDAMENTAL

Nº DE AULAS PREVISTAS:04 AULAS

PERÍODO DE REALIZAÇÃO (SEMANAL):13/0 A 24/07

 

Ginástica de Condicionamento Físico

UNIDADE TEMÁTICA: 

Ginástica de Condicionamento Físico

SITUAÇÃO DA APRENDIZAGEM 2:

CAPACIDADES  FÍSICAS EM AÇÃO

 ATIVIDADES  

ATIVIDADE 1 – QUAIS CAPACIDADES FÍSICAS VOCÊ IDENTIFICA?

O QUE O ALUNO PODERÁ APRENDER COM ESTA AULA?

1.      Identificar as capacidades físicas.

HORA DA CONVERSA

 

Você sabe? Já ouviu falar? Então vamos conhecer:

Capacidades Físicas - são qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do movimento. Estas capacidades podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades motoras, integram o desenvolvimento motor. Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade, Agilidade e Velocidade.

Velocidade: É a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de tempo. Essa capacidade só é utilizada, em geral, em atividades intervaladas, onde sempre há um intervalo entre cada ação.

Resistência: É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo.

Força: É a capacidade de vencer uma determinada resistência através de uma contração muscular. Através dela é que conseguimos levantar, saltar, etc.

Flexibilidade: É a capacidade de realizar os movimentos articulares na maior amplitude possível sem que ocorram danos as articulações. Ela é específica para cada exercício, um exemplo são os movimentos das danças.

Agilidade: É a capacidade de mudar de direção rapidamente. Ela é dependente da velocidade e da força. É muito utilizada nos esportes coletivos e nas brincadeiras de “pira” onde as crianças têm de fugir do pegador.

   

ATIVIDADES

. Envie as respostas pelo e-mail fernandojbmoreira@gmail.com ,whatsApp da escola.

 

1)      QUAIS CAPACIDADES FÍSICAS VOCÊ IDENTIFICA?

 

REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA:

 https://www.youtube.com/watch?v=CsMUaoXreTA  - Exemplos de exercícios de capacidades físicas básicas por Shadday Coronado.

 CADERNO - SP FAZ ESCOLA – 7º ano EF pág 51 e 52