ED. FÍSICA - 7º A, B, C - DE 28.09 À 09.10

 

                        

EDUCAÇÃO FÍSICA

ANO LETIVO 2020 – 3º BIMESTRE

NOME DA UNIDADE ESCOLAR: EE JOSÉ CONTI

PROFESSOR: FERNANDO JOSE BORGO MOREIRA

ANO/SÉRIE: 7ºA, 7º B e 7º C - ENSINO FUNDAMENTAL

Nº DE AULAS PREVISTAS: 04 AULAS

PERÍODO DE REALIZAÇÃO (QUINZENAL):28/09 A 09/10

DESENVOLVIMENTO E ESTRATÉGIAS:                  Para o desenvolvimento das atividades o aluno deverá: 1)      entrar nos links citado no roteiro de atividades, já descriminado no plano de aula. 2)      realizar as atividades propostas na aula, enviada  e-mail. 3)      Deverá enviar a atividade no e-mail: fernandojbmoreira@gmail.com   ESTRATÉGIAS:  Na realização dessas atividades foi utilizado o caderno do aluno SP Faz Escola e o CMSP ; o aluno deverá  assistir o vídeo do CMSP e da professora Deisielle Prado  que explica a modalidades da ginástica rítmica e em seguida  confeccionar os seus próprios materiais, depois é só seguir o passo a passo e praticar.   CONTEÚDO – Ginástica rítmica -   A Ginástica Rítmica, é um esporte de muitas possibilidades, pois possuem movimentos corporais que combinam elementos do balé clássico, são realizados com harmonia e leveza e devem ser coordenado com o manejo dos aparelhos próprios desse esporte.   É uma modalidade que usa muito as capacidades físicas, principalmente a  flexibilidade e agilidade   VAMOS DESENVOLVER OS OBJETOS: Recursos: 1. Para construir 10 maças: 5 cabos de vassoura, 10 garrafas pet de 600 ml, fita crepe e areia. 2. Para construir 20 fitas: 20 fitas de cetim ou outro material semelhante - papel crepom - (4 a 6 cm de largura e 5 m de comprimento), 20 palitos de churrasco (30 a 40 cm de comprimento), fita crepe    CONSTRUINDO A FITA                   Feita de cetim, a Fita tem largura de 4 a 6 centímetros e 6 metros de comprimento. Seu peso é de 35 gramas e possui uma vareta de madeira ou material sintético com diâmetro máximo de 1 centímetro e comprimento de 50 a 60 centímetros. Os exercícios predominantes são com espirais, balanços, círculos, figuras, lançamentos e capturas.   Vamos praticar - Como manusear corretamente: pegar a fita e colocá-la no centro da mão e com o indicador apontando. O braço deverá estar sempre estendido e o movimento vir do pulso. A mão deverá estar por cima da ponta da haste; Para circunferência, fixar o outro braço na cintura: Plano vertical  -   Plano frontal  -  Plano horizonta Fazer com as mãos: fita de ginástica rítmica https://www.youtube.com/watch?v=6F69en_Ck9A   Fazer com as mãos: fita de ginástica rítmica https://www.youtube.com/watch?v=6F69en_Ck9A         CONFECCIONANDO AS MAÇÃS  Instruções:• Para construção das “Maças”: - Pegue as garrafas e coloque areia dentro; - em seguida, pegue o cabo de vassoura e encaixe dentro da garrafa até que fique firme; - por último, passe fita crepe envolvendo parte da garrafa e do cabo de vassoura.                 Feita de madeira ou material sintético, a maça tem de 40 a 50 centímetros de comprimento e pesa 150 gramas. Sua cabeça deve ter, no máximo, 3 centímetros. Os exercícios predominantes do aparelho são os balanços, círculos, batidas rítmicas, moinhos, lançamentos e capturas. Cada atleta faz o uso de duas maças para a realização do exercício.               BOLA   Feita de borracha, a bola de GR deve ter de 18 a 20 centímetros de diâmetro externo e pesar 400 gramas no mínimo. As ginastas devem realizar exercícios que incluem ondas, círculos, giros, lançamentos e capturas   CORDA                 Este aparelho pode ser de sisal ou sintético. Seu comprimento varia de acordo com o tamanho da ginasta. O exercício corporal predominante no aparelho corda é o salto.   ARCO         Feito de madeira ou plástico, o aparelho Arco mede de 80 a 90 centímetros de diâmetro e pesa no mínimo 300 gramas. Não há um exercício corporal predominante para este aparelho, porém, deve haver um equilíbrio entre os exercícios apresentados como o salto, equilíbrio, pivots, flexibilidade e ondas (Movimentos que está mais abaixo detalhado).    PERGUNTAS:   ·         Qual ginástica competitiva que utiliza corda, arco, maças, bola e fita?  R:___________________________________________________________   ·         Qual aparelho estou falando? Este aparelho pode ser de sisal ou sintético. Seu comprimento varia de acordo com o tamanho da ginasta. O exercício corporal predominante no aparelho corda é o salto. R: ___________________________________________________________   A professora Deisielle Prado explica modalidades da ginástica rítmica https://www.youtube.com/watch?v=zQtYWAQhaJQ&t=2s   CMSP – AULA 7º ANO https://www.youtube.com/watch?v=pPFwUO0orDc&t=491s